Pilates

Le méthode du  Pilates est une approche holistique de la santé axée sur l’activité physique qui permet de bouger les muscles profonds du corps, et de réaliser ainsi une bonne posture. Alors que les mouvements peuvent sembler lents et faciles, ils sont intenses et spécifiques à chaque zone du corps. Ils aident à améliorer l’équilibre et l’alignement, tout en assurant la coordination, la respiration, la force et la stabilité.

La pratique du Pilates aide à mobiliser les muscles qui habituellement n’utilisons pas. Améliore l’équilibre, la posture et la stabilité et corrige également des problèmes de dos.

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