PsikoSkills
Psikologia praktikoa gazteentzat
- Gazteek gazteentzat sortutako tailer dinamikoak.
- Jolas, dinamika eta parte-hartzea oinarri hartuta, konfiantzazko giroan gaur egungo gaiak lantzen ditugu.
- Helburua argia da: osasun mentala zaintzea, trebetasun pertsonalak sendotzea eta gazteen bidelagun izatea.
Julen Arrieta
Psikologo klinikoa, adimen emozionalean aditua eta trebatzailea.
Proiektu hau nire bi grina handien batasun naturaletik sortzen da: hezkuntza eta akonpainamendu emozionala. Nerabe eta gazteengan bai ikasgelan eta kontsultan egunero ikusten dudan benetako premia bati erantzuteko sortu zen. Bi arlo horietan izandako esperientziari esker, proposamen koherentea, praktikoa eta benetan behar dutenarekin lerrokatua diseinatu ahal izan dut.
Formakuntza gaiak
ADIMEN EMOZIONALA
Zer sentitzen duzu eta zergatik? Zure emozioak ulertu eta kudeatzen ikasiko duzu, eguneroko egoeretan seguruago eta orekatuago aritzeko.
AUTOESTIMUA
Zure burua besteekin konparatu gabe baloratzen ikasteko espazioa. Konfiantza, autoirudia eta segurtasuna lantzeko tailer praktikoa.
HITZ GABEKO KOMUNIKAZIOA
Zure gorputzak hitzik gabe zer esaten duen deskubritu. Jarrera, begirada eta keinuek duten indarra ulertu eta erabiltzen ikasi.
ASERTIBITATEA
Zure iritzia argi eta errespetuz adierazten ikasi. “Ez” esateko eta zure mugak jartzeko tresnak landuko ditugu.
ESTRESAREN KUDEAKETA
Estresak ez zaitzala kontrolatu. Egoera zailen aurrean lasaitasuna eta tresna praktikoak eskuratzeko tailerra.
OHITURAK
Zure eguneroko ohiturek zure etorkizuna eraikitzen dute. Ohitura osasuntsuak sortzeko eta mantentzeko estrategia errealak.
IKIGAI ETA BIZITZAREN ZENTZUA
Zer nahi duzu benetan? Zure balioak, motibazioa eta norabidea esploratzeko tailer inspiratzailea.
LIDERGOTZA
Lider izatea ez da agintzea, eragitea baizik. Zure indarguneak deskubritu eta taldean eragin positiboa sortzen ikasi.
SARE SOZIALAK, PANTAILAK ETA AI
Teknologiak zure alde edo zure kontra? Erabilera kontziente eta osasuntsua lantzeko tailer praktikoa.
BIDAIAK
Zure bidaiak zure modura antolatzen ikasi: planifikazioa, autonomia eta esperientzia aberasgarriak bizitzeko tresnak.
SEXU HEZIKETA
Sexualitatea modu osasuntsu, arduratsu eta errespetuz bizitzeko espazioa. Informazioa, errespetua eta autokonfiantza lantzeko.
