HELBURU ORROKORRA

Ohiturak nola sortzen diren ulertzea eta norberaren ongizatea, errendimendua eta oreka erraztuko duten errutina osasungarriak diseinatzen ikastea. 

HELBURU ESPEZIFIKOAK

• Ohituraren funtzionamendua ulertzea (seinalea, errutina eta saria). 
• Eguneroko bizitzan eragin positiboa edo negatiboa duten egungo ohiturak identifikatzea. 
• Osasungarriak ez diren ohiturak alternatiba onuragarriagoekin ordeztea. 
• Konstantzia eta autodiziplina hobetzea, gehiegizko autoexijentzian erori gabe. 
• Aldaketa errealista eta iraunkorrerako plan txiki bat diseinatzea. 

METODOLOGIA

Tailer praktikoa eta aplikagarria, honako hauetan oinarritua: 

• Eguneroko errutina errealak aztertzea. 
• Abiarazleak eta sariak detektatzeko dinamikak. 
• Hobekuntza-plan pertsonal baten diseinu gidatua. 
• Jarraipenerako eta konpromisorako estrategia sinpleak. 
• Zailtasunei eta aurrerapenei buruzko talde-hausnarketarako gunea. 

Helburua da parte-hartzaile bakoitza plan zehatz eta errealista batekin ateratzea, bere bizitzako funtsezko ohitura bat hobetzeko.